活動報告

【東京ー錦糸町】 座ったままでできる椅子ヨガ

日   時 2015年10月8日 2:30 PM  ~ 3:30 PM
場   所

みどりコミュニティセンター 発生練習室

開催目的 仕事や家事、毎日の生活の中で、疲れがたまっていきます。
とくに、パソコンや事務作業など、机にむかった仕事が多いと、
肩こりや目の疲れ、腰痛など、筋肉も固まりがち。

座ったままでできるエクササイズで体をほぐし、
疲れを、その都度改善していきましょう。

また、足腰の弱くなったシニア向けの体操としても活用できます。
開催内容 椅子ヨガは、椅子に座ったままできるエクササイズです。
年齢の高い方でも、簡単にできて効果的。
オフィスで肩や背中が固まってしまった方にも最適です。
椅子ヨガで、毎日の暮らしを快適に。

内容:座ったままできるヨガエクササイズのご紹介。
時間:午後2時30分から3時30分
参加費:1000円
持ち物:動きやすい服装、タオル、水など。
メッセージ オフィスで椅子ヨガ。
座ったままで簡単にできます。
シニアの方、車いすの方でも大丈夫。老人ホームでのエクササイズにも活用できます。


開催状況



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