地域に根づく「元気の輪」 大木ブレイントレーナー 浮間公園と高島平で継続するHBC活動！

東京・板橋区を中心に活動する大木ブレイントレーナーは、
浮間公園でのブレイン体操と、UR集会室で開催している「高島平ヨガの会」を長く継続しています。

ブレイントレーナー　大木正淑さん

「動いて、笑って、元気になる！高島平に広がる笑顔の輪」

高島平のUR集会室で行っている「高島平ヨガの会」では、
振動、丹田たたき、腸運動、全身たたき、呼吸瞑想などのブレイン体操、
アリラン気功、筋力強化、大笑いなど、さまざまなブレイン体操を組み合わせています。

参加者からは、
「体を動かしてスッキリ、元気になりました」
「全身叩きで頭がスッキリしました」
「グリーン呼吸で深い呼吸ができるようになってきました」
「体調が良くなく参加を迷いましたが、参加して良かったです」
「久しぶりに体を動かしてスッキリしました」
など、嬉しい声が寄せられています。

さらに、「アリラン気功が少しずつできるようになってきた」という変化を感じる方や、
初めて参加した方から「次回も参加したい」「続けて行きたい」という声もあり、
継続的な活動が新しい仲間とのつながりにもつながっています。

最近では、参加者の表情が明るくなってきたという嬉しい変化も見られ、
暑さや日頃の不調を感じる中でも、仲間と一緒に体を動かし、
笑い、分かち合う時間を持つことで、心と体をリフレッシュする場となっています。

浮間公園から広がる、元気の輪！毎日の健康づくりを楽しく継続

浮間公園では、プロキングやブレイン体操に加え、
丹田たたき、腸運動、手首まわし、皿まわし、アリラン気功などを取り入れ、
日々の健康づくりを地域の皆さんと一緒に実践しています。

継続的に活動が行われ、暑い季節の中でも、
体を動かす習慣を大切にしながら取り組んでいます。

浮間公園での継続した健康づくりと、高島平ヨガの会での地域交流

大木ブレイントレーナーは、無理なく楽しく続けられるブレイン体操を通して、
地域の皆さんの元気と笑顔を育んでいます。
「動く・笑う・ふれあう」活動をこれからも大切に、地域に元気の輪を広げていきます！