76歳・現役ブレイントレーナー 長寿スクール卒業後、同世代の心と体の健康を支える人生へ！

垣原洋子 ブレイントレーナー

北九州市小倉南区・貫市民センターにて、
垣原洋子ブレイントレーナーによる
HBC活動 「ハピークラブ貫」 が、9名の参加者とともに行われました。

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🌱 長寿スクール卒業後、より確かな人生のビジョン
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垣原ブレイントレーナーは、
昨年長寿スクールを卒業し、
心身の両面で大きな自信を取り戻しました。

現在は76歳の現役ブレイントレーナーとして、
ご自身と同じ世代の方々が
健康でいきいきとした毎日を送れるよう支えることを
人生のビジョンに掲げ、情熱的に活動しています。

「年齢を重ねても学び続けられること、
そして自分の経験で誰かの役に立てること」
その実践は、参加者の皆さんに
大きな勇気と希望を与えています。

長寿スクール入学式(右から２番目垣原ブレイントレーナー)

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🔥 温もりから始まる、安全で思いやりのあるブレイン体操
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当日の活動は、
室内が十分に温まる前に、
ホットパックで体を温めることからスタートしました。

つま先たたき、手首ふり、全身たたき、
丹田たたき、腸運動のブレイン体操に加え、
座って行う足首回しや足の指のマッサージ、
横になって行うストレッチと深い呼吸まで、

シニア世代でも無理なく参加できる、
やさしく安全なブレイン体操プログラムが行われました。

先輩ブレイントレーナーのサポートにより
ホットパックの準備なども整い、
あたたかな協力の中で活動が進められました。

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💬 参加者の分かち合い
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・「ホットパックが温かくて、とても気持ちよかったです」
・「いつも体が軽くなります」
・「足の指のマッサージ、家でもやってみます」

活動後には、
日常生活で実践していこうとする
前向きな声が多く聞かれました。

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✨ 垣原ブレイントレーナーの感想
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参加者の皆さんが楽しそうに体操される姿を見て、
むしろ自分自身が大きな力をもらっていると語る
垣原ブレイントレーナー。

現在は会場が満員ではありますが、
「もう一つ会場を増やしてみては」というアドバイスを受け、
活動のさらなる広がりについても
前向きに考えています。

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🌈 年齢は限界ではなく、可能性
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76歳という年齢でも
学びを止めることなく、
自身の経験を“愛の分かち合い”として実践する
垣原洋子ブレイントレーナー。

その一歩一歩が、
地域社会に健康・安心・希望を届けています。

心より感謝するとともに、
これからのご活動も力強く応援しています。
ありがとうございました。