「認知症予防！ブレイン体操！」の呼びかけに集まった31名の笑顔 〜滋賀県彦根市”みんなの広場”に広がった希望のブレイン体操〜

ブレイントレーナー（認知予防運動指導士）　吉田千代子さん

会場は開始前から活気と期待感に包まれていました

「認知症を予防したい」
その想いを胸に、たくさんの方が集まってくださいました。
3月24日、滋賀県彦根市のアル・プラザ平和堂4階「みんなの広場」で、
初めての「認知症予防！ブレイン体操！」HBCが開催されました。
当初は10名ほどの予定でしたが、
“認知症予防”という言葉に関心を持たれ、
なんと31名もの方々が参加されました！

最初は、認知症についてのお話からスタートして
・認知症を予防する4つの生活習慣
・ブレイン体操とは
・水昇火降のお話
皆さんが真剣な表情で耳を傾けられていた姿がとても印象的でした。

ブレイン体操では、丹田たたき、腸運動、全身たたき、全身伸ばし、
拍手運動などのブレイン体操を実施しました。
さらに、脳を元気にする手遊びブレイン体操も取り入れながら、
全身をしっかり動かしていきました。
参加者の皆さんは真剣そのもの。
時には笑いながら、時には集中しながら、
一つひとつの動きに丁寧に取り組まれていました。

HBCは、単なる運動の時間ではなく、
「これからも元気に生きていきたい」
そんな前向きな想いが集まる、希望の時間

終了後、参加者の感想は、
「身体が温かくなりました」
「肛門はいつも締めていた方がいいんですか？」
など、笑いを交えながらも、
健康への関心の高さが伝わる感想や質問がたくさん寄せられました。

何より印象的だったのは、
皆さんの表情の変化です。
最初は少し緊張されていた方々も、
終わる頃には顔色が明るくなり、
自然と笑顔で会話をされていました。

初めての開催で31名の方々との出会い。
この出会いをきっかけに、
彦根の地に、健康と笑顔の輪がさらに広げていきます
たくさんの笑顔と元気に出会えることを楽しみにしています✨