笑顔と達成感が広がるブレイン体操 ～一人ひとりの可能性を引き出す久保絵里奈ブレイントレーナーの挑戦～

久保絵里奈ブレイントレーナーは、
高齢者施設や地域施設で活動を続けながら、
年齢や身体の状態に関係なく、一人ひとりが自分の体と向き合い、
本来の元気を取り戻せるようサポートしています。

ブレイントレーナー　久保絵里奈さん

ケアコート武蔵野
タコのように揺れて、心も体もほぐれる時間

5月29日、武蔵野市のケアコート武蔵野にてブレイン体操が行われました。
丹田たたきや振動運動、全身振り、全身伸ばし、へそヒーリングなど、
多彩なトレーニングを実施。参加者の皆さんは最初こそ緊張した様子でしたが、
「タコのように自由に揺らしてみましょう！」という声かけに会場は笑顔に包まれました。

普段はあまり体を動かさない方も、全身振りや拍手体操などの動きに
自然と参加され、「疲れたけど軽くなった」「楽しかった」と嬉しい感想が聞かれました。

へそヒーリングでは、久保トレーナーが直接サポートすると
参加者の表情がぱっと明るくなり、笑顔が広がる時間となりました。

そんぽの家 三鷹牟礼
振動で目覚める体と脳、達成感あふれる30分

同じく5月29日、「そんぽの家三鷹牟礼」HBCでは、
丹田たたきや全身振り、かかと落とし、足踏みなど、
体に振動を与えるブレイン体操が行われました。

今回は目を閉じて丹田をたたき、
自分の感覚に集中するトレーニングにも挑戦。
繰り返し行う全身振りでは、
「きつかったけどやった感がある」
「いっぱい汗をかいた」
「よくほぐれた」と
達成感いっぱいの声が上がりました。

特に全身振りでは歓声や笑い声も聞かれ、
参加者同士が励まし合いながら取り組む姿が印象的でした。
体を動かす喜びと、自分自身への集中を体験する貴重な時間となりました。

テンミリオンハウスきんもくせい
続けることで生まれた嬉しい変化

5月27日に開催された「テンミリオンハウスきんもくせい」HBCでは、
丹田たたき、腸運動、全身回し、腰回し、膝回し、足首回しなどのブレイン体操を実施しました。

参加者からは、
「普段やらない動きができて良かった」
「やってみて初めて自分の体の状態が分かった」と
いった気づきの声が聞かれました。

この日の大きな喜びは、継続的にへそヒーリングを実践していた参加者の変化でした。
体の歪みが改善され、姿勢も良くなり、医師からも驚かれるほどの変化があったとのこと。
参加者と一緒に喜びを分かち合いました。

久保絵里奈ブレイントレーナーの想い
一人ひとりの可能性を信じて

笑顔が少なかった方が笑い、動かなかった方が体を動かし、
自分の変化に気づいて喜ぶ。そんな小さな感動が積み重なり、
参加者の自信と活力につながっています。

これからも久保トレーナーの活動を通して、
多くの方々が脳と体を目覚めさせ、
健康で生き生きとした毎日を創造していくことでしょう✨