体が変わる。心が変わる。仲間が増える。 ～市川ブレイントレーナーが育む「へそクラブ」の温かな輪～

市川ブレイントレーナーは、
「健康は毎日の小さな積み重ねから生まれる」という想いを大切にしながら、
地域の皆さんが気軽に集い、心も体も元気になれる「へそクラブ」を静岡市で開催しています。
一人ひとりの体調や生活に寄り添い、
「無理なく、楽しく、続けられる健康習慣」を伝え続ける市川ブレイントレーナー。
その温かな指導のもと、参加者の皆さんの体だけでなく、
心にも少しずつ嬉しい変化が生まれています。

ブレイントレーナー　市川真弓さん

「体が熱くなってきた！」——体の変化を実感する喜び

4月に開催されたへそクラブには、前回に続いて2回目の参加となる方が来られました。
ブレイン体操の丹田たたきや腸運動、肩まわし、全身たたき、腰まわし、膝まわし、
湧泉たたき、つま先たたきなど、全身を丁寧に動かしていくうちに、
「体が熱くなってきた！」
と言って上着を脱ぎ、半袖になるほど体が温まったそうです。

また、痛みのあった部分も無理なく動かし続けることで、
「体が楽になりました。」
という嬉しい声も聞かれました。
参加者自身が体の変化を実感できることが、健康づくりを続ける何よりの励みになっています。

ヒーリングライフが笑顔を取り戻すきっかけに

5月の活動では、ゴールデンウィーク中にあまり体を動かさなかったため、
「関節が痛くなってしまった。」
という参加者がおられました。
市川ブレイントレーナーは、その方の体調に合わせて無理のない関節まわしを行い、
ヒーリングライフを使ったお腹や脇の下へのポンピングも取り入れました。
すると、
「腰痛が楽になった！」
「肩こりも軽くなりました。」
という喜びの声が上がり、参加者の表情には自然と笑顔が戻りました。

その笑顔を見た市川ブレイントレーナーも、
「体が楽になったと喜んでいただけることが本当に嬉しい」と、
活動の喜びを改めて感じられたそうです。

新しい仲間が加わり、心も一つになる時間

6月には、静岡県沼津市で開催された沼津フェスタをきっかけに初めて
HBCへ参加された方を迎え、5名でブレイン体操を行いました。
ブレイン体操の丹田たたき、腸運動、全身たたき、腕まわし、全身振り、
寝た姿勢での足蹴り運動など、全身をしっかり動かしていく中で、
「ちょっときついね。」
と言いながらも、誰一人あきらめることなく最後まで笑顔で取り組まれました。

汗をぬぐいながら体を動かす参加者の姿からは、自然と一体感が生まれ、
「みんなでやるから頑張れる。」
そんな温かな空気が会場いっぱいに広がりました。

健康づくりは、人とのつながりづくり

市川ブレイントレーナーが大切にしているのは、
参加者一人ひとりの体調に寄り添い、小さな変化を一緒に喜び合い、
「また来たい」と思える居場所をつくることです。

最初は緊張していた方が笑顔になり、体が軽くなったことを喜び、
新しい仲間を迎え入れながら自然と輪が広がっていく。
そんな温かな積み重ねが、「へそクラブ」の魅力となっています。

市川ブレイントレーナーはこれからも、
ブレイン体操を通して地域の皆さんの健康を支え、
「体が変わる喜び」「仲間と笑い合う幸せ」「明日も元気に過ごせる希望」を
届け続けていきます。

静岡の「へそクラブ」から生まれる笑顔と健康の輪は、
これからも多くの人の人生を明るく照らしていくことでしょう。