「歩いて来るほど楽しみ！」 敷島町と梅ヶ丘、地域を越えて広がる健康と交流の輪

北川奈保子ブレイントレーナーは、地域の皆さんが無理なく楽しく体を動かせるよう、
一人ひとりの様子を見ながら活動しています。
今回は、奈良市敷島町と隣町の皆さんが一緒に参加できる機会をつくり、
体操や気功を通して自然な交流を生み出しました。
参加者の声や体の変化にも耳を傾けながら、「楽しく続けること」を大切に、
地域の健康づくりに取り組んでいます。

ブレイントレーナー　北川奈保子さん

奈良市敷島町公民館で「敷島町万青体操」を開催しました

今回は、敷島町万青の5名に加え、隣町の梅ヶ丘・梅香クラブから7名が参加し、
合計12名で合同ブレイン体操を行いました。
梅ヶ丘から参加された7名の皆さんは、なんと歩いて会場まで来られ、
開始時刻より前に到着。健康への意識の高さと、活動を楽しみにしている様子が伝わってきました。

足首まわし、湧泉たたき、足指・足裏ほぐし、足振り、椅子を使った腰や上半身のストレッチ、
ねじる体操、皿まわしなどのブレイン体操、アリラン気功まで、全身を楽しく動かしました。

参加者からは、
「つま先たたきを続けていたら、知らず知らずのうちに股関節にシップを貼らなくなった」
「首が楽になった」
という嬉しい声が聞かれました。

また、普段のラジオ体操ではあまり使わない体の部分を動かすことで、
「なかなか動きにくいところがあることが分かった」という気づきもありました。

そして、地元・敷島町の皆さんにとっても、隣町から来た皆さんと一緒に
体操をしながら話をすることで、楽しく交流できる貴重な時間となりました。

89歳の元気な姿が、みんなの刺激に！

今回の参加者の最高齢は89歳。
元気いっぱいに体操をする姿が、周りの皆さんにとって大きな刺激となりました。

年齢に関係なく、自分の体と向き合いながら楽しく動く姿は、参加者同士の励みにもなります。
北川ブレイントレーナーも、期間限定で合同開催にしたことで、
普段とは違う交流が生まれ、「一緒に楽しく体操や気功ができて良かった」と感じています。

体を動かすことをきっかけに、地域と地域、人と人がつながっていく、
敷島町万青体操が、健康だけでなく、笑顔と交流を育む場になっています。

「地域を越えて一緒に動き、健康と笑顔、交流の輪を広げる！」

これからも合同開催を継続し、年齢や地域に関係なく、
誰もが楽しく参加できる健康づくりの場を育てていきます。
そして、「また一緒にやりたい！」と思える活動を積み重ねながら、
敷島町から周りの地域へ、健康と笑顔の輪を広げていきます。