「一緒に動けば、もっと元気に！」 平林知子ブレイントレーナーが届ける笑顔あふれるHBC

平林知子ブレイントレーナーは、東京都豊島区にある高齢者施設を中心にHBCを届け、
地域の皆さんが楽しく体を動かしながら、心と体の元気を育む時間をつくっています。
6月には「アトリエ村」で利用者35名と職員4名、
7月には「風かおる里」で利用者30名と職員3名が参加しました。
多くの皆さんと一緒に、ブレイン体操を通して健康づくりを行いました。

ブレイントレーナー　平林知子さん

一人ひとりに寄り添いながら、楽しく体を動かす「アトリエ村」HBC

平林ブレイントレーナーのHBCでは、丹田たたき、腸運動、全身たたき、
脇腹のばし、足上げ、首まわし、振り落とし、皿まわしなど、
参加者の皆さんが無理なく楽しめるさまざまなブレイン体操を取り入れています。

さらに、歌を歌いながらジャンセンウォーキングを行うなど、
アトリエ村では、皆さんが集中して一緒に数を数え、笑顔で体を動かしました。

運動だけではなく「声を出す」「歌う」「楽しむ」ことも大切にしています。
丹田たたきでは、
「丹田が温かくなった」
と、体の変化を感じる方もいらっしゃいました。

「声を出して、一緒に動く」ことで広がる笑顔「風かおる里」HBC

風かおる里では、新しく参加された方も加わり、
皆さんが元気に掛け声をかけながらHBCを楽しみました。

30分という時間の中でも、丹田たたき、腸運動、首まわし、脇腹のばし、
振り落とし、皿まわし、そして歌いながらのジャンセンウォーキングまで、
たくさんのブレイン体操を実施しました。

会場には元気な掛け声が響き、
参加者の皆さんと一緒に楽しい時間をつくることができました。

そして何より嬉しいのは、活動が一度きりで終わらず、
「また一緒にやりたい」という思いが次回の開催につながっていることです。

年齢を重ねても、心と体を元気に保ちながら、仲間と楽しくつながれる地域

「今日は体を動かせて楽しかった」
「みんなと声を出して元気になった」
「また次回も参加したい」

そんな気持ちを一人でも多くの方に持っていただける
HBCを、地域の高齢者施設に広げていきます。

そして、HBCを一度のイベントで終わらせるのではなく、
継続的な活動として根づかせることで、
運動・笑顔・交流の習慣が自然と続いていく環境をつくっていきます。

たくさんの方と一緒に笑い、声を出し、体を動かす。
「元気になれる場所が、地域のあちこちにある」
そんな地域を目指して、平林知子ブレイントレーナーはこれからもHBCを届けていきます。