地域に広がる健康の輪 ～一人の笑顔から地域全体の元気へ。垣原ブレイントレーナーが育むハッピーコミュニティ～

北九州市小倉南区で活動する垣原ブレイントレーナーは、
「健康は毎日の小さな積み重ねから生まれる」という信念のもと、
地域の皆さんが無理なく、楽しく続けられる健康づくりを大切に活動しています。
温かなコミュニティづくりを目指し、今日も真心を込めて健康の輪を広げています。

ブレイントレーナー　垣原陽子さん
（認知予防運動指導士）

仲間と支え合いながら、元気を積み重ねる「ハピークラブ貫」
～一歩ずつ、自分の力を取り戻す健康習慣～

北九州市小倉南区・貫市民センターで開催された「ハピークラブ貫」では、
つま先たたきや足首まわし、全身たたき、丹田たたき、腸運動などのブレイン体操、
アリラン気功などを行い、参加者一人ひとりが自分の体と向き合う時間となりました。

この日は、ギックリ腰でしばらくお休みされていた方が久しぶりに参加されました。
「また来られて嬉しいです。自分で動けるようにトレーニングしたい。」
その前向きな言葉に、会場全体が温かな空気に包まれました。

また、「朝は寒かったけれど、終わる頃には汗が出ました。」
という声もあり、無理のない運動でも体の内側からしっかり温まることを実感していただけました。

垣原ブレイントレーナーは、
一人でも多くの方へ健康の輪を届けたい、
そして、参加者が元気を維持できるよう笑顔でサポートを続けています。

体を知り、未来の健康を守る「3Body7チャクラ体験」
～体の声に耳を傾ける時間～

文化記念公園で開催されたハピークラブでは、
「3Body7チャクラ」の映像を見ながら、振動やチャクラの働きを学び、
その後ブレイン体操を実践しました。
丹田たたきや腸運動、全身たたき、エア縄跳び、足裏マッサージなどを行う中で、
「たくさん汗が出ました。」
という参加者の声が聞かれました。

また、「足の甲やくるぶしのマッサージは痛かった。」
という感想もありましたが、それだけ普段使われていない部分に刺激が入り、
体の状態に気づくきっかけとなりました。

初めての一歩が未来を変える外部体験会
～地域に広がる健康と新しいご縁～

文化記念公園で開催された外部体験会には、
地域から初めて参加された2名の方が集まりました。
3Body7チャクラの映像を見ながら、振動の意味や認知症予防について学び、
丹田たたき200回、腸運動100回、毛管運動、股関節まわし、背中ヒーリングなど
ブレイン体操を体験しました。

参加者からは、
「初めての場所だったので少し迷いましたが、来て本当に良かったです。」
「手のひらが少し温かくなりました。」という感想が聞かれました。

「3Body7チャクラ」の映像を見ながら、大きくうなずく参加者の姿からは、
「健康は毎日の積み重ね」というメッセージが静かに伝わっていることが感じられました。

近所に住みながらも、この日、初めて出会った参加者同士。
健康づくりを通して、新しい人とのつながりも生まれました。

垣原ブレイントレーナーは、
「気エネルギーを感じることは一度では難しくても、続けることで必ず感覚は育っていく」と信じています。

健康だけでなく、人と人とのご縁を結び、地域に温かなつながりを育てる
この体験会は、その第一歩となる貴重な時間となりました。

一人ひとりに寄り添う「ティーブレイン」
～笑顔が家族へ、地域へ広がることを願って～

友人宅で開催された少人数のHBC「ティーブレイン」。
丹田たたき、腸運動などのブレイン体操と、ヘソヒーリング、アリラン気功、足裏マッサージなどを、
一人ひとりの体に合わせて丁寧に行いました。

参加者からは、
「全身が伸びて、とても気持ち良かった。」
「寝て股関節をまわすと、腰や背骨まで伸びて、体のゆがみが整う感じがしました。」
という嬉しい声が寄せられました。

膝が浮いてしまう方が多かったため、下半身ストレッチをゆっくり丁寧に行い、
それぞれの体に合わせた無理のない運動を心掛けました。

「一人一人の笑顔が、家族や周りの方へ広がっていくことを願っています。」
と垣原ブレイントレーナーは、語ります。
少人数だからこそ、一人ひとりの変化に寄り添える温かな時間が流れていました。

垣原ブレイントレーナーは、これからも
「一人の元気が地域全体の元気につながる」という信念のもと、
健康と笑顔、そして人と人との温かなつながりを育みながら、
一人でも多くの方が健康寿命を延ばせるよう地域に希望の輪を広げ続けていきます。