朝の公園と団地に広がる健康とぬくもりの時間 〜一緒に体を動かし、心まで軽くなるHBC活動〜

浮間公園に広がる、爽やかな朝のエネルギー
浮間公園では、早朝からプロギング（ごみ拾い活動）と
ブレイン体操がブレイントレーナー　大木正淑さんを中心に行われています。

ブレイントレーナー　大木正淑さん

浮間公園HBCとプロギング（ごみ拾い活動）

丹田叩き、腸運動、皿回し、手首回しなどのブレイン体操。
そしてアリラン気功などを通して、参加者の皆さんは朝の新鮮な空気を感じながら、
ゆったりと体を動かされました。

自然の中で呼吸を整え、
体をほぐしながら過ごす時間は、心まで軽くしてくれるようです。
「共生天気発射～！」
という言葉とともに、一日の始まりに
明るいエネルギーを分かち合う姿から、
健康だけでなく、人と人との温かなつながりも感じられました。

UR高島平団地集会室にあふれた、笑いと温かさ

5月14日には、UR高島平団地集会室にて
HBC活動が開催されました。

振動、丹田叩き、腸運動、つま先叩き、足首回し、腕ひねりなどのブレイン体操、
グリーン呼吸、アリラン気功、大笑いなど、多彩なブレイン体操を実施しました。

参加者の皆さんは、体を動かしながら少しずつ表情が柔らかくなり、
会場には明るい空気が広がっていきました。

参加された方からは、
「手首回しで体が温かくなってスッキリしました」
「体が暖かくなり、唾が出てきました」
という感想も聞かれ、

自分自身の体の変化をしっかり感じられている様子が伝わってきました。
最後には大笑いで締めくくられ、会場全体が温かなエネルギーに包まれました。

“一緒にやる”ことが元気につながる時間

公園でも、団地でも、共通していたのは、「一緒に体を動かす喜び」でした。
難しいことをするのではなく、呼吸を感じ、体をほぐし、笑い合う。

その積み重ねが、参加される皆さんの健康習慣となり、
地域の温かな交流へとつながっています。

ブレイン体操を通して、体だけでなく心まで元気になっていく、
そんな時間を今日も地域の中で広げていきます。