朝の15分が一日を変える ～桑葉由紀子ブレイントレーナーが届ける健康と活力の時間～

桑葉由紀子ブレイントレーナーは、勤務先と、
西大須公園の両方でブレイン体操を継続し、
多くの方の健康づくりをサポートしています。
朝の短い時間でも、体を動かし呼吸を整えることで、
参加者の皆さんに元気と活力が生まれています。

ブレイントレーナー　桑葉由紀子さん

社内に広がる元気な一日のスタート

5月に勤め先の社内でブレイン体操を2回行いました。
丹田たたきや腸運動などのブレイン体操を通して、
参加者は心と体を目覚めさせながら一日のスタートを迎えました。
参加者からは、
「体が温かくなりました」
「呼吸が深くなりました」
という声が聞かれ、短時間でも確かな変化を感じられていました。
桑葉トレーナーは、社内のメンバーと一緒に体調を整え、元気に仕事を始められる、
時間になっていることを実感されています。

公園に集う仲間と育む健康習慣

1週間に1度、西大須公園でブレイン体操を開催されています。
丹田たたき、腸運動などのブレイン体操やジャンセンウォーキングを行い、
参加者の皆さんは爽やかな朝の空気の中で気持ちよく体を動かしました。

継続して参加されている方からは、
「参加して3か月経ち、毎日便通が良くなりました」
「みんなで行うので、一人で運動する時より体が動かしやすいです」

という嬉しい分かち合いがありました。
続けることで体の変化を実感し、
仲間と一緒に取り組むことで楽しみながら
健康習慣が身についている様子が伝わってきます。

健康と笑顔を育む朝の習慣

桑葉由紀子ブレイントレーナーは、
社内でも地域でも、誰もが気軽に参加できる健康づくりの場を続けています。
丹田たたきや腸運動などのブレイン体操で体を活性化し、
呼吸を整えながら心もリフレッシュする時間。

参加者の皆さんは体の変化を感じながら、
前向きな気持ちで一日をスタートされています。
これからも桑葉トレーナーの活動を通して、
健康で生き生きとした毎日を支える輪が広がっていくことでしょう。