「心と体が整い、笑顔と元気が広がる！」～渡辺幸子ブレイントレーナーの活動～

渡辺幸子ブレイントレーナーは、参加者一人ひとりの体調や体の状態に寄り添いながら、
無理なく楽しく続けられるブレイン体操を滋賀県で届けています。
参加者の小さな変化や率直な声を大切にし、体の緊張がほぐれたり、
姿勢が変わったり、表情が穏やかになったりする一人ひとりの変化を丁寧に見守っています。
また、参加者が新しいことに挑戦する気持ちや、
「自分のことは自分でできるように」という思いを持ち続けられるよう、
温かく背中を押しているトレーナーです。

ブレイントレーナー　渡辺幸子さん

ハッピーブレインクラブ守山
～一人ひとりの変化に寄り添い、体を動かす喜びを広げる～

勝部火まつり会館で継続して開催している「ハッピーブレインクラブ守山」。
5月23日は8名が参加し、初めて高校1年生の娘さんも参加されました。
丹田たたきや腸運動、ジャンセンウォーキング、アリラン気功に取り組み、
「汗だくになった」「汗が出た」など、体を動かした実感を分かち合ってくださいました。

5月27日は7名が参加。3回目となる男性参加者は、体操しやすい服装で来られ、
「体が硬いけれど、大きく動かしたら伸びて気持ちよかった」と、さらに意欲を高められました。

丹田たたきやジャンセンウォーキングをしっかり行った後の皿まわしでは、
皆さんが集中して取り組み、自分の足元のバランスや水昇火降を体感する時間にもなりました。
渡辺ブレイントレーナーは、参加者一人ひとりの体の状態を見ながら、無理なく体を動かし、
体の緊張が少しでもほぐれて楽になっていただけるよう、丁寧に活動を続けています。

「参加者が増え、新しいつながりへ発展していく未来」を思い描きながら、活動の輪を広げています。

ゆりのはなHBC
～86歳のお母様にも笑顔の変化！「いつまでも自分のことは自分で」～

7月27日は、滋賀県大津市の山田様宅で「ゆりのはなHBC」を開催し、4名が参加されました。
暑さで外出する機会が少なく、始めから疲れを感じていた方もいましたが、
丹田たたき、へそヒーリング、腸運動、全身ふり、全身伸ばし、足首回しなどに取り組みました。

中でも印象的だったのは、86歳のお母様の変化です。
開始時はいつもより背中が曲がっていましたが、
久しぶりにご自身から立ち上がって丹田たたきを行い、
背中と頭を上げようと一生懸命取り組まれました。
その結果、最後には顔がしっかり上がり、表情も穏やかになりました。

参加者の皆さんからも、
「いつまでも自分のことは自分でできる人でいたい」
という思いが共有されました。

年齢に関係なく、自分の体と向き合い、できることを大切にしながら、
元気に過ごす力を応援する活動となりました。

「いつまでも自分らしく、笑顔で元気に過ごせる人を増やす」

ブレイン体操を通して、年齢や体の状態に関係なく、
「今日できたこと」「少し変化したこと」を喜べる時間を届けていきます。

一人ひとりが自分の体を大切にし、自分自身の力を信じながら、
いつまでも自分らしく生活できる人を増やす。
そして、参加者同士が励まし合い、笑顔でつながり、
地域に健康と元気の輪を広げていくことを目指します。