「自分のための呼吸」に出会う時間 ～しゃんしゃんブレイン体操が育む健康と心のゆとり～

渡邉展恵ブレイントレーナーは、
福岡県古賀市を中心に、地域の皆さんが健康で生き生きとした毎日を送れるよう、
真心を込めてHBC活動を続けています。
参加者一人ひとりの状態や気持ちに寄り添いながら、
体だけでなく心も軽くなる時間を大切にしており、
その温かな関わりは多くの方々から親しまれています。

ブレイントレーナー　渡邉展恵さん

地域に寄り添い、一人ひとりの健康と心の元気を育む活動を継続

福岡県古賀市の社会福祉センター千鳥苑で開催されている
「しゃんしゃんブレイン体操」。この活動は、地域の皆さんにとって
心と体を整える大切な時間となっています。

丹田たたきや腸運動、全身たたきなどのブレイン体操、アリラン気功などを行いました。
体をたたき、ほぐし、呼吸を整えながら、参加者の表情は次第に明るくなっていきます。

参加者からは、
「たくさん体をたたいて気持ち良かった」
「体が軽くなった」
「気の流れを知れて良かった」
「自分のための呼吸を深く感じられた」
「汗がたくさん出て体が熱くなった」
「楽しく身体を動かして心もワクワクした」
「背中をたたいてもらって気持ち良かったし嬉しかった」

といった声が会場にあふれました。。

特に印象的だったのは、初めて参加された男性が
「自分のための呼吸を感じられて新鮮だった」
とおしゃったお言葉でした。

普段は意識することの少ない呼吸ですが、
アリラン気功では、ゆったりとした動きと深い呼吸を繰り返しながら、
自分自身に意識を向けていきます。
アリラン気功を通して自分自身と向き合う時間を持つことで、
新たな発見と安らぎを感じられたようでした。

さらに嬉しい出来事もありました。
前回参加された男性が、
「家でも腸運動をしています」
と渡邉ブレイントレーナーに声をかけてくださったのです。

活動の時間だけで終わるのではなく、自宅でも実践し、
自分の健康づくりに取り組まれている姿に、
継続の力と活動の価値を改めて感じることができました。

活動後には、穏やかで満ち足りた表情を見せる参加者の姿が印象的で、
それぞれが自分自身のエネルギーを回復されたことが伝わってきました。

渡邉ブレイントレーナーは、参加者一人ひとりの変化を大切に見守りながら、
無理なく楽しく続けられる場づくりを心がけています。
しゃんしゃんブレイン体操は、健康づくりの場であると同時に、
自分自身と向き合い、人とのつながりを感じることができる貴重な交流の場です。

これからも渡邉ブレイントレーナーの活動を通して、
多くの方々が心身の健康と新たな活力を育みながら、
より豊かな毎日を歩まれていくことでしょう。