みんなでブレイン体操！地域はもっと元気になる ～川村ブレイントレーナーが育む 元気と笑顔のHBC～

川村ブレイントレーナーは、名古屋市の地域のコミュニティセンターや公園を舞台に、
誰もが気軽に参加できるハッピーブレインクラブを継続しています。
丹田たたき、全身たたきなどのブレイン体操や、地球気功、笑いヨガなどを通して、
参加者一人ひとりが心身ともに元気になれる時間を大切にしています。

ブレイントレーナー　川村さたさん

体が温まり、笑顔が広がる「やさしいヨガHBC」

天白区大坪コミュニティセンター女性部で
開催された「やさしいヨガHBC」には、10名が参加しました。

川村ブレイントレーナーは、全身たたきや股関節まわしをし、
参加者同士が自然と笑顔になれる温かな雰囲気をつくりました。

さらに、さまざまな姿勢で腸運動を行うことで、
「全身が温かくなりました」
という喜びの声が上がり、心も体もほぐれる充実した時間となりました。

参加者同士が励まし合いながら体を動かし、
会場全体が明るいエネルギーに包まれるHBCとなりました。

200回の丹田たたきと笑いヨガで、公園いっぱいに笑顔の渦！

天白区細口池公園学校では、梅雨の晴れ間の爽やかな朝、公園HBCが開催されました。
丹田たたきでは参加者全員が順番に声を出しながら200回を達成。

さらに、ストレス発散を目的とした笑いヨガでは、
できるだけ長く笑い声を出し続けることで、公園いっぱいに笑顔と笑い声が広がりました。

先週は雨で開催できなかった分、この日は皆さんの笑顔も一段と輝き、
自然の中で心も体もリフレッシュできる素晴らしい時間となりました。

川村ブレイントレーナーは、これからも地域の皆さんとともに、
「楽しく続けること」を何よりも大切にしながら、健康づくりだけでなく、
人と人とのつながりや笑顔あふれる健康づくりを続けていきます。