一人ひとりに寄り添い、笑顔と健康を育むブレイン体操~久保絵里奈ブレイントレーナー～

久保絵里奈ブレイントレーナーは、
高齢者施設や地域交流施設で継続的にHBC活動を行っています。
参加者一人ひとりの体調や状態に寄り添い、
その日の様子に合わせてプログラムを工夫しながら、
心と体の健康づくりをサポートしています。
温かな声かけと丁寧な指導で、誰もが安心して参加できるHBCを実践しています。

ブレイントレーナー　久保絵里奈さん

笑顔あふれる施設HBC　一人ひとりに寄り添う健康づくり

「そんぽの家三鷹牟礼」と「ケアコート武蔵野」で、それぞれ定期HBCを開催しました。
参加者の体調や様子に合わせて内容を工夫し、丹田たたきや全身たたき、ストレッチ、股関節まわし、
へそヒーリングなどのブレイン体操を実施しました。

リズムに合わせて体を動かしながら、笑顔あふれる時間となりました。
参加者からは、
「めぐりが良くなった」
「体の調子が良くなった」
「みんなでやると楽しい」
「足たたきが気持ち良かった」
「暑くなるくらい体が温まった」
など、多くの喜びの声が寄せられました。

その日の参加者に合わせてプログラムを柔軟に変更し、
不安そうな方には優しく寄り添いながら進行しました。
最後には普段あまり表情を見せない参加者からも「グッド！」という笑顔が生まれ、
会場全体が温かな雰囲気に包まれました。

初参加者も感動！「心がほっこりした」ブレイン体操

6月10日、テンミリオンハウスきんもくせいでHBCを開催しました。
初めて参加された方にも分かりやすく3ボディの考え方を伝え、
丹田たたきや腸運動、全身振動、全身たたきなどのブレイン体操を実践しました。

自分の体の感覚に意識を向けながら進めることで、
「心がほっこりした」
「体が熱くなった」
「首の左右の違いが分かった」
「ジンジンとエネルギーを感じた」
「背中のたたき合いがとても気持ち良かった」
と、多くの体感が生まれました。

初めて参加された方からも、「脳が活性化されて心がほっこりしました」と喜びの声が寄せられ、
脳教育の魅力を実感していただく時間となりました。

久保絵里奈ブレイントレーナーは、
一人ひとりの体調や個性に寄り添いながら、「誰もが安心して笑顔になれるHBC」を
地域に広げていくことを目指しています。
高齢者施設や地域交流の場で継続的に活動を重ね、
ブレイン体操を通して心身の健康づくりと交流の輪を育み、
誰もが生き生きと暮らせる地域社会の実現に貢献していきます。