体も心もほぐれる地域交流のひととき 〜地域に元気と交流を届ける、和田紀子さんのHBC活動〜

ブレイントレーナー　和田紀子さんは、
ご自身が住むマンションの集会室で、毎週火曜日にブレイン体操を続けておられます。
5月22日には、松本尚美ブレイントレーナーとともに、
伏見区板橋会館で開催された「板橋年輪クラブ」の総会でHBCを実施されました。

ブレイントレーナー　和田紀子さん

毎週続く、マンション集会室での健康習慣

ご自身が住むマンションの集会室でおこなわれるブレイン体操。
参加者の体調を丁寧に聞きながら、その日に合った内容で
25分間しっかり体を動かし、地域の皆さんの健康維持や
運動不足解消の場となっています。
毎週顔を合わせることで自然と会話も生まれ、
参加者同士が声を掛け合う温かな交流の場にもなっています。

「元気になる話」とブレイン体操で広がる笑顔

会員の長島さんのご縁で実現した、「板橋年輪クラブ」の総会でHBCの活動は、
松本尚美ブレイントレーナーとともに、おこなわれました。

・水昇火降の大切さ
・若返りの秘訣
・夢や目標を持つことの大切さ

など、“脳に元気を与える生き方”についてのお話を届けられました。
「自分の年齢を0.7掛けで考える」という前向きなお話には、
参加者の皆さんも大きくうなずきながら笑顔で耳を傾けておられたそうです。

体を動かすと、心まで明るくなる

ブレイン体操では、丹田たたき、胸・肩たたき、声出し、
首回し、肩回し、全身伸ばしなどを実施しました。
参加者の皆さんは、声を出しながら楽しく体を動かされ、
会場には自然と明るい空気が広がっていきました。

「楽しかった」
「元気が出た」
「体が軽くなった」
そんな反応もあり、体だけでなく心までほぐれていく時間となりました。

地域をつなぐ、あたたかなHBCの輪

和田さんの活動は、体を動かしながら、
自然と会話や交流が生まれる温かな時間になっています。

毎週続けるマンションでの活動。
そして、地域の老人クラブへと広がった今回のHBC。

参加者が笑顔になり、元気になり、
「また来たい」と感じられる時間が、少しずつ地域に根づいています。
これからも和田さんの温かな活動は、
多くの人の心と体に元気を届けていきます。