地域に広がる健康と笑顔 ― 中曽根校区老人会でブレイントレーナー活動のグッドニュース ―

古谷優枝ブレイントレーナー

2026年2月28日、福岡県北九州市小倉南区の
曽根市民センターにて、中曽根校区老人会の皆さんを対象にブレイン体操プログラムが開催されました。

この日の活動は古谷優枝ブレイントレーナーの指導のもと、午前10時から11時30分まで行われ、地域の高齢者22名が参加。心身を元気にする温かい時間となりました。

体も脳も目覚めるブレイン体操
プログラムは、脳と体の感覚を目覚めさせるセルフヒーリング方法であるBHPからスタート。
続いて、ブレイン体操の全身叩きや腸運動を行い、体の巡りを整えました。
さらに、韓国の伝統的な歌のアリランで作られているアリラン気功や、日常生活の動きを楽にする股関節運動ブレイン体操も実施。
参加者の皆さんは笑顔で体を動かしながら、自然と汗がにじむほどの充実した時間を過ごしました。
また、健康長寿を応援する取り組みとして、「長寿スクール」のグッドニュース紹介も行われ、参加者から関心の声が上がりました。

参加者からの嬉しい声
体験後の分かち合いでは、前向きで喜びあふれる感想が多く寄せられました。
* 「毎日、頭と顔の叩きのブレイン体操をしています。頬のシミが無くなり嬉しいです。」
* 「アリラン気功を寝る前にやってみようと思います。」
* 「体が軽くなり、汗をかきました。」

日々の生活の中に健康習慣を取り入れようとする意欲が感じられる、温かい分かち合いの時間となりました。

新しいご縁が広がる地域活動
今回の活動では、参加者が新しい方を誘ってくださったり、婦人部長が隣の市民センター館長に「ブレイン体操を取り入れたら良い」と紹介してくださるなど、地域の中で新しいご縁が広がりました。

健康と希望をつなぐブレイントレーナー活動
地域の人々が集い、体を動かし、笑顔を分かち合う時間。
その場から生まれる小さな変化が、健康と希望の輪を広げていきます。

これからもブレイントレーナーの活動を通して、地域に元気と温かいご縁が広がっていくことが期待されます。