小さな一歩が 地域を変えた 〜八王子から広がる笑顔の奇跡〜

ブレイントレーナー　太田理子さん

2023年10月、ブレイントレーナー資格を取得され
続いて認知症予防運動指導士の資格も取得されて
八王子の地でブレイントレーナー活動をスタートされました。

----------------------------------------------------
🌸 〜地域に広がる、愛と笑顔のHBCストーリー〜
----------------------------------------------------

最初の舞台は、自宅から徒歩10分の「中央公園」
朝のラジオ体操のあと、広い空の下でブレイン体操をスタートされ
約2年間、ほとんど毎日活動されました。

「たとえ少人数でも、目の前の方を大切に」
その想いが、やがて大きな流れを生み出しました。

----------------------------------------------------
🌿 “ひだまりヨガ”の誕生
----------------------------------------------------

2024年5月、高齢者支援のボランティアチームとの出会いがありました。
「脳と腸のヨガ＝ひだまりヨガ」として、月2回の定期HBC開催が始まりました。

2026年2月で42回目を迎えられます。
さらにそのご縁から町田市職員の方ともつながり
堺市民センターで「椅子ヨガ」「簡単ヨガ」としてブレイン体操を実施され
50〜60名が参加されました。静かに始めた活動が、大きな会場へと広がりました。

----------------------------------------------------
🌈 相原地域全域へ広がる輪
----------------------------------------------------

積極的な広報は行っていらっしゃいませんが、次第に
武蔵岡団地、堺地区、丸山地区、丸山団地、陽田地区、元橋地区へ
口コミで活動は広がりました。

「また来てほしい」という声が次のご縁をつないでいきました。

丸山公会堂では、月3回・毎週水曜日、70〜80代を中心に、
定期トレーニングを行い、この2月で38回目になります。

丸山団地自治会館でも、月1回の定期開催で10回目を迎えました。
どの会場も参加者は増加傾向で和やかで温かい空気に包まれています。

----------------------------------------------------
💛 参加者の声
----------------------------------------------------

「体が温かくなった」
「気持ちがすっきりした」
「先生の笑顔が素敵」
「ここに来るのが楽しみ」
「家でもできるのがいい」
「便通が良くなった」

何よりも多い言葉は――　「楽しい」です
その笑顔が、また次の笑顔を呼びます。

----------------------------------------------------
🏯 滝山城での瞑想ハイキング
----------------------------------------------------

八王子の名城、滝山城 でも新たな挑戦をされました。
「滝山城瞑想ハイキング」として城跡をガイドしながら2回実施しました。

エネルギーの高い場所でブレイントレーニング
歴史と自然と呼吸が一つになる、特別な時間となりました。

----------------------------------------------------
🎵 歌と脳教育トレーニングの融合
----------------------------------------------------

実は太田理子トレーナーはプロの歌手です。
ときどき歌声も披露し、会場はさらに温かくなります。
声を出すことは脳への最高の刺激😊音楽とトレーニングが融合する、唯一無二の時間です。

----------------------------------------------------
🌟 心がけていることは「自分もイキイキ、みんなもニコニコ」
----------------------------------------------------

太田さんが心がけていらっしゃることは、
無理なく、楽しく、続け、そして自分もハッピーであることだそうです。

その姿勢が、地域に安心と元気を広げていらっしゃるのですね。
八王子から始まった小さな一歩は、今、確かな光となって地域を照らしています。

これからも、太田理子ブレイントレーナーの愛と笑顔は
八王子の皆さまの健康と希望を支え続けるでしょう。