小さな積み重ねが心と体を変えていく～ハッピーブレインクラブが元気をつくる～ブレイントレーナー佐藤美姫さん

身体を動かす機会が減り、心も少し縮こまりがちな寒い日に
ハッピーブレインクラブを開催し、ブレイン体操で
元気を取り戻していく時間になりました。

ブレイントレーナー佐藤美姫さん

小さな変化が生まれた時間 〜ハッピーブレイン四日市〜

参加者のお二人が、最近は寒さもあり、
なかなか身体を動す機会がなったと始まる前におしゃっていました。

そんな中で行われた
丹田たたきや腸運動のブレイン体操とグリーン呼吸瞑想

学んだばかりの腸とへそのセルフヒーリングを
ゆっくりと、丁寧に行うことで、
身体の内側に意識が向けられていきました。

一つひとつの動きを重ねる中で
「身体が変わった」
「動かせてよかった」
そんな言葉をいただきました。

そして最後のグリーン呼吸瞑想の時間、
深く息を吸い、ゆっくりと吐き出すことを続けると、
「とても気持ちよかった」
という感動が広がりました。

笑顔と一体感が広がる 〜ハッピーブレインクラブ名古屋〜

会場に12名が集まり
にぎやかで活気ある時間が始まりました。

丹田たたきや腸運動、全身たたき、関節運動、
ストレッチのブレイン体操をおこないました。

身体をゆっくり、しっかりと動かしていくうちに、
「熱くなってきました！」
という声が上がり、会場が一気に活性化していくのを感じました。

さらに参加者の皆さんからは、
「家でこんな体操をしているけどどうですか？」
といった前向きな質問も飛び交い、
それぞれが自分の体に意識を向けていらっしゃる様子が伝わってきました。

次第に、皆さんの柔軟な動きに驚きの声が上がり、
互いに刺激を受けながら、より深い体感へとつながっていきました。

そして最後は、童謡「雪」をみんなで合唱しました。
会場は大きな笑いと一体感に包まれました。

体を動かし、声を出し、笑い合う😊
そのすべてが、心と体を解き放つ時間となりました。

人が本来の元気と笑顔を取り戻すハッピーブレインクラブ
一人ひとりの変化が、未来をつくる

場所は違っても、共通しているのは
「自分の体と心に向き合う時間」が大切だと思います。

身体を動かすことで、心が開き、
心が開くことで、人とつながることができます。

その変化の積み重ねが、
やがて大きな元気の輪となって広がっていきます。

ハッピーブレインクラブは、健康づくりにとどまらず、
本来の元気と笑顔を取り戻す場だと感じています。

この活動を通して、その輪を広げていきます。