続けることで変わる体と人生 〜東京都板橋区高島平に広がる確かな変化と笑顔のブレイン体操〜 ブレイントレーナー大木正淑さん

東京都板橋区高島平で行われているハッピーブレインクラブ
ゆっくりと丹田をたたき、呼吸を整え、体をほぐしていく
参加者の「継続することの力」がはっきりと表れました。

ブレイントレーナー大木正淑さん

高島平で行われているハッピーブレインクラブで、
丹田たたきや腸運動、全身たたき、伸ばし運動などを中心に、
全身のエネルギーを巡らせるブレイン体操トが継続して行われています。

参加者の方からは、

「腕や肩が軽くなった」
「太もものしこりが取れて楽になった」
「お腹がしっかり動くのを感じた」
「縮こまっていた体が温まり、軽くなった」

といった、体の内側からの変化を実感する声が聞かれました。

回を重ねるごとに、内容もさらに充実し、
アリラン気功や筋力トレーニングも取り入れながら、
無理なく、楽しく続けられる時間となっています。

また、継続して参加される方が増え、
動きはよりスムーズに、表情はより明るくなり、
会場には自然と笑い声が広がっています。

最後の笑い瞑想の時間には、
参加者全員が心と体を解放し、
一体感に包まれる感じを受け取りました。

この活動を通して感じるのは、
続けることで、体も心も確実に変わっていくということです。

また、赤塚公園で、ブレイン体操とプロギング（ごみ拾い）をされています。

丹田たたき、腸運動、全身たたき、皿回し、任脈ほぐしなどのブレイン体操と
アリラン気功など、日によって少しずつ内容を変えながら、
その日の参加者の体に合わせて整えていきます。
体を動かして内側から温まったあと、
公園の外を歩きながらのプロギング開始。

朝の空気を感じながら自然の中を歩き、落ちているごみを拾う
自分の体を整えながら、町の環境にも目を向けていく時間です。

ブレイン体操で体を整えた後、町がきれいになるための行動すること、
そこには“共生の時間”が生まれます。
これからも、元気を分かち合いながら、
希望へとつなげていくブレイントレーナー大木さんを、心から応援しています。