人生をもっと元気に、もっとしなやかに 〜宝塚に広がる、希望と笑顔のブレイン体操〜 ブレイントレーナー森下依津子さん

清荒神第2公園、売布中央公園では青空のもとでのびのびと身体を動かし、
老人福祉会館ではじっくりと自分の体と向き合う時間。
ブレイントレーナー森下依津子さんの
ブレイン体操指導が、参加された皆さんの心と体に、変化をもたらしていきました。

ブレイントレーナー森下依津子さん

自分の体と向き合い、変化を実感した喜びの言葉

宝塚市老人福祉会館運動室　
はつらつ教室「腸と脳を元気にする体操」では
ブレイン体操の原理をお伝えしながら、
ゆっくりと身体を動かしていきます。

急がず、無理をせず、
自分のペースで丁寧に動くこと。
そのシンプルな積み重ねが、
固まっていた身体を少しずつほどいていきました。

参加された方々からは、
「体がほぐれて温まりました」
「体が柔らかくなった気がします」
「気持ちまでほぐれました」
「伸ばすのがとても気持ちいい」
「ゆっくり動かすことで、こんなに変わるんですね」
という、喜びと驚きの声がありました。

これからの人生をより良く生きるための“希望の時間

参加者の皆さんは、60歳以上の方々です。
「これからの人生を元気に過ごしたい」
そんな想いを胸に
一つひとつの動きに真剣に取り組まれていました。
その熱意は会場全体に広がって、
自然と前向きなエネルギーが生まれていきます。

そして何より印象的だったのは、
皆さんのまなざしの輝きでした。
年齢を重ねても、
人はまだまだ変われる。
まだまだ元気になれる。
そのことを信じて、
一歩一歩、身体を動かされる姿に、
深い感動を覚えました。

ブレイントレーナー森下さん自身も、
その真剣さと前向きな姿勢に触れ、
「こちらが元気とやる気をいただいている」と感じるほどでした。

小さな変化が、やがて大きな元気へと変化し、健康を取り戻す。
これからも多くの人が健康を取り戻していけるように

誰もがいきいきと輝いて生きる
未来へとつながっていくことを願って
活動を続けてまいります。