青空の下で笑顔が広がる片岡台団地公園学校 〜「また来週ね」が続く朝のブレイン体操〜

春の再開とともに戻ってきた笑顔
ブレイントレーナー　上野保子さんは、片岡台団地内公園で、
ブレイントレーナー　中谷唯津子さんと一緒に、
毎週朝7時30分から「片岡台団地公園学校」を続けておられます。

ブレイントレーナ―　上野保子さん

寒さのため、しばらくお休みとなっていましたが、
片岡台団地公園学校を3月から再開しました。
久しぶりに集まった参加者の皆さんは、準備体操から
全身叩き、肩回し、股関節回しなどのブレイン体操を行い、
こわばっていた体をゆっくりとほぐしていきました。

30分ほど体を動かした後には、
「ポカポカになった」
「久しぶりに会えて嬉しい」
という声も聞かれ、朝の公園に温かな笑顔が広がりました。

青空の下で深まる健康習慣

5月の活動では、
ブレイントレーナーの中谷唯津子さんも一緒に参加され、
全身叩きや首・肩ほぐし、ジャンセンウォークなどのブレイン体操を実施しました。

青空の下で体を動かしながら、
「気持ちよくリラックスできた」
「股関節ほぐしはキツかったけどスッキリした」
などの声もあり、美味しい空気を吸いながら
心身ともにリフレッシュされていました。
活動後には、自然と会話や交流が生まれる時間となっています。

初参加の方も加わり、少しずつ広がる交流

4月の活動では、丹田叩き200回、腸ほぐし100回、
ジャンセンウォークなどのブレイン体操を行い、
暑さに慣れない体を皆さんで励まし合いながら動かしました。
「1週間後、また元気で会いましょう」
そんな言葉で締めくくられる片岡台団地公園学校。

5月25日の活動では、初めて参加された方も加わり、
ジャンセンウォークや股関節回しのブレイン体操を行いました。
初参加の方からは様々な質問もあり、
健康について基本的なことを丁寧に伝えながら進められました。

「足がつりやすいので改善したい」
「仲間と一緒に頑張りたい」
という声もあり、参加者同士で励まし合う雰囲気が育っています。

少しずつ参加者も増え、笑顔で元気に続けていこうという
温かな空気が広がっています。

「元気でまた来週」が続く公園学校

朝の限られた時間ですが、健康づくりとともに、
参加者同士が声をかけ合い、励まし合える貴重な場になっています。
これからも、地域の皆さんが笑顔と活力を感じながら、
元気に集える朝の活動を続けていきます。