一人ひとりの可能性を信じ元気を引き出す活動 ～田中淳子ブレイントレーナーが届ける健康と喜びの時間～

田中淳子ブレイントレーナーは、奈良県内の高齢者施設や地域コミュニティを中心に活動し、
多くの方々に健康づくりと生きがいづくりを届けています。
田中トレーナーは、参加者一人ひとりの様子を丁寧に見守りながら、
その人が持つ力を自然に引き出していくことです。
楽しみながら体を動かし、自分自身の体と心に向き合える時間を大切にしています。

ブレイントレーナー　田中淳子さん

30名が一緒に挑戦した「ぽれぽれ八木西スクエア」

橿原市の「ぽれぽれ八木西スクエア」にてHBCが開催されました。
こちらの施設での活動は今回で2回目です。
約30名の利用者の皆さんを前に、
田中トレーナーも少し緊張しながらのスタートとなりました。

丹田たたき100回から始まり、首まわし、肩まわし、全身伸ばし、皿まわし、
そして、ガッツポーズを取り入れた胸を開くブレイン体操、
さらに足裏の湧泉を意識した足踏みなどを行いました。

参加者の皆さんは終始真剣な表情で取り組み、
一つひとつの動きを丁寧に実践されていました。

田中トレーナーは、
一人ひとりに元気を届けたいという思いで進行しながら
参加者の皆さんも体を動かすことで徐々に表情が明るくなり、
会場全体のエネルギーも高まっていきました。

「キツかったけどスッキリした！」が響いたベルラ

大和高田市のベルライフでHBCが開催されました。
当日は入居者30名、職員3名が参加し、
開始時間が近づくにつれて次々と参加者が集まり、
会場は活気に満ちた雰囲気となりました。

丹田たたき、腸運動、全身たたき、首・肩・手首回し、ストレッチ、
任脈ほぐしなどのブレンイン体操、そして、ジャンセンウォーキング。
手遊びまで、盛りだくさんの内容で体を動かしました。

丹田叩きや腸運動では体の内側からエネルギーを感じ
ジャンセンウォーキングではリズムに合わせて元気に体を動かす時間となりました。

終了後には、
「キツかったけどスッキリした！」
「気持ち良かった！」
という声があちこちから聞こえました。
皆さんの表情には、「今日も参加して良かった」という満足感があふれていました。

体だけでなく、生きる力を育む時間

田中淳子ブレイントレーナーの活動には共通するものがあります。
一人ひとりが「まだできる」「やってみよう」と感じられる時間をつくることです。
高齢になっても、新しい動きを覚えることができる。
体を動かすことで気持ちも前向きになる。
仲間と一緒に笑いながら過ごすことで元気が湧いてくる。
そんな体験の積み重ねが、参加者の皆さんの日常を支える力になっています。