笑顔がどんどん広がった！ 奈良県北葛城郡広陵町の講習会で3名のブレイントレーナーが届けた「健康と元気」の時間

中川うた子・小張典子・藤代進ブレイントレーナーが、
星和台スタジオの仲間として力を合わせ、地域の皆さんにブレイン体操を届けています。
今回も、それぞれが力を発揮しながら40名の参加者に寄り添い、
「楽しく動くこと」と「自分自身に集中すること」の両方を大切にした時間をつくりました。
参加者の表情の変化を感じながら、一緒に楽しみ、喜びを分かち合う。
仲間と力を合わせることで、より多くの人に健康と笑顔を届ける活動を実践しています。

ブレイントレーナー　藤代進さん（左）
ブレイントレーナー　中川うた子さん（中央）
ブレイントレーナー　小張典子さん（右）

広陵町防災生活安全課主催の講習会で、
40名の参加者の皆さんと一緒にブレイン体操を行いました。

今回の参加者は、老若男女さまざま。
丹田と呼吸についての説明、丹田たたき、腸運動、全身たたき、皿まわし、
つま先叩きなどのブレイン体操をおこないました。
そして最後はグリーン呼吸まで、皆さん一つひとつの説明を聞きながら、一生懸命に体を動かしました。

最初は、笑うことを少し恥ずかしそうにされている方もいましたが、
体を動かし、声を出していくうちに、少しずつ表情がほぐれ、会場には笑顔が増えていきました。
声を出すことも楽しみながら、真剣に取り組む皆さんの姿に、3名のブレイントレーナーも
大きな喜びを感じました。

そして最後のグリーン呼吸では、ほとんどの方が目を閉じて、
自分自身に意識を向けながら静かに呼吸。
「みんなで楽しく動く時間」から「自分自身と向き合う時間」へ。
会場全体が一つになり、心と体を整える温かな時間となりました。

3名のブレイントレーナーが感じた、嬉しい一歩

今回、初めて活動する場所ということで、最初は少し不安もあった3名。
しかし、参加者の皆さんが真剣に、そして楽しそうに取り組む姿を感じるうちに、
その不安はすぐに消え、「楽しい」という気持ちへと変わっていきました。

知らない場所でも、参加者の皆さんと一緒に体を動かし、声を出し、笑顔を交わすことで、
自然とつながりが生まれていく。
今回の講習会は、3名のブレイントレーナーにとっても、
「まず一歩踏み出してみること」の大切さを感じる機会となりました。

「一緒に動いて、一緒に笑って、心と体が元気になる人を増やす！」

年齢や性別に関係なく、誰もが気軽に参加でき、体を動かす楽しさや、
自分自身に意識を向ける時間を感じてもらえる活動を広げていきます。
そして、地域へ、健康・笑顔・つながりの輪をさらに広げていきます。