〜丹田の力と呼吸で広がるHBCの輪〜 初めての方も一緒に温かくなった「ハッピーブレインクラブ守山」

地域に寄り添い、健康と元気を届ける渡辺幸子さんは、
丹田たたきや腸運動のブレイン体操、アリラン気功などを通して、
地域の皆さんが心も体も元気になれる時間を届けているブレイントレーナーです。

ブレイントレーナー　渡辺幸子さん

初めての方も一緒に温かくなった「ハッピーブレインクラブ守山」

滋賀県守山市の勝部火まつり会館で行われた
「ハッピーブレインクラブ守山」では、7名が参加し、
丹田叩き、腸運動などのブレイン体操、
ジャンセンウォーキング、アリラン気功を行いました。

初めて参加された方もおられ、「お腹やせますか？」と興味を持ちながら、
皆さん真剣に体を動かされていました。
丹田叩きでは、正しい姿勢で大きく腕を振り下ろすことを
意識しながら行うことで、少しずつ体が熱くなり、

参加者からは
「全身が暑くなりました」
という声が上がりました。
特にアリラン気功では、全身にエネルギーが巡る感覚を感じられ、
会場には集中した穏やかな空気が広がっていました。

渡辺幸子ブレイントレーナーは、
「腸は第2の脳」「水昇火降」の大切さを伝えながら、
一人ひとりが自分の体を感じられるよう丁寧にサポートされていました。

「できた！」という実感が広がった「ゆりのはなHBC」

大津市で行われた「ゆりのはなHBC」には8名が参加し、
丹田叩き200回、へそヒーリング100回、腸運動などのブレイン体操、
そして初めてのアリラン気功に挑戦しました。

丹田叩きでは、「すごく汗が出て熱くなりました」
という声が聞かれ、皆さんがしっかり体を使っている様子が伝わってきました。

また、動作を一つひとつ真似しながら取り組まれた参加者からは、
「最後までできて嬉しかった」
という分かち合いもあり、自分自身の変化を感じる時間となりました。

初めて行ったアリラン気功では、
深い呼吸とゆったりした動きの中で、
皆さんの呼吸やエネルギーが少しずつ一つになっていくようでした。
「疲れたー！」という声の中にも、
終わった後の爽快感や達成感が広がっていたことを感じました。

呼吸と体操が、人と人をつなぐ時間に

丹田を叩き、呼吸を深め、体を動かす、シンプルなブレイン体操の中には、
自分自身の体と向き合い、周りの人と自然につながる力があります。
「熱くなった」
「スッキリした」
「体が軽くなった」
そんな一つひとつの声の積み重ねが、地域の中に健康と希望の輪を広げていました。

参加された皆さんが、お互いを励まし合いながら笑顔で帰られる姿に、
HBC活動が“健康づくり”だけではなく、“心を元気にする居場所”になりようにします。