たった30分で変わる体と心 〜新倉福祉センターに広がった、笑顔があふれるブレイン体操体験会〜 ブレイントレーナー大郷美紀さん

2026年1月31日、和光市の新倉福祉センターで行われた
ブレイントレーナー大郷美紀さんによるブレイン体操体験会。
わずか30分の時間の中で、
参加者の体と心に、確かな変化が生まれました。

ブレイントレーナー大郷美紀さん

はじめに行ったのは、腕の上がり方や前屈のチェック。
普段通りの状態を確認したあと、

丹田たたき、腸運動、全身伸ばし、肩回し、首回し、ドリドリ運動などの
ブレイン体操が行われました。

一つひとつの動きはシンプルですが
呼吸とともにゆっくりと行っていくことで、
体の内側からじんわりと変化が起きていきます。

ブレイン体操が終わって、再び、腕の上がり方や前屈の動きを確認した瞬間、
参加者の皆さんの表情が一気に変わりました。

腕が上がる！体が軽い！動きがスムーズになっている！　
その変化は、誰の目にもはっきりと分かるものでした。

「体が柔らかくなった」
「軽く動くようになった」
そんな喜びの声とともに、

「どうしてこんなに変わるの？」
「もっと理由を知りたい」
という探求の気持ちも自然と生まれていました。　

30分という短い時間ですが、体の変化だけでなく、
自分の体への関心が深まった時間になりました。

体験が終わる頃には、
参加者の皆さんの表情はとても穏やかになりました。

無理なく体を動かし、エネルギーが巡ることで、
心まで整っていくことを、全員が体感されていました。

そして何より印象的だったのは、
ほぼ全員が「また続けたい」と希望されたことです。

多くの方々が健康に対しての関心が深まるように
自分の可能性に気づくための時間になるように
ブレイン体操体験を広めていきます。