朝の公園から広がる元気と笑顔の輪 〜大宮第三公園と地域につながるハッピーブレインクラブ〜

朝の澄んだ空気の中、さいたま市大宮区にある大宮第三公園では
朝６時15分から丹田叩き、腸運動、肩回し、足首回し、股関節回し、
任脈ほぐし、全身叩き、ストレッチなど、ブレイン体操が行われています。

ブレイントレーナー　荒木久美子さん

「今日も行きたい」と思える、朝の健康習慣

一つひとつ丁寧に体を動かしながら、
参加された皆さんの表情が少しずつ明るくなり、
心まで軽くなっていく時間が広がっていました。

季節の移り変わりを感じながら、
変わらず集まって、一緒にブレイン体操をしています。
ブレイン体操が、皆さんの日常を支える“元気の習慣”になっていました。

参加された方々からは、
「一日のスタートになくてはならないです」
「元気になって行動範囲が増えました」
「体調が良くなりました」
「楽しいです」
という声が聞かれ、

早朝のブレイン体操が、体だけでなく
心を整える大切な時間になっていることが伝わってきました。

ブレイン体操で広がる、地域の元気の輪

また、公園だけでなく、見沼区にある中川自治会館でも
ハッピーブレインクラブが行われました。

へそポンピング、丹田叩き、腸運動、全身振り、伸び運動、足首回し、
つま先叩きなどのブレイン体操を行い、
最後にはアリラン気功の最初の3手にも挑戦しました。

ゆっくりした動きの中で、自分の体や呼吸に意識を向けながら、
参加者の皆さんは真剣に、そして楽しそうに取り組まれていました。

終了後には
「また参加したいです」
「楽しみにしています」
という声も聞かれ、

健康と交流の輪が少しずつ地域に広がっていることを感じる時間となりました。

ブレイントレーナーの荒木さんは、
このハッピーブレイン活動は特別な時間だとおっしゃいます。

「私のライフワークです。自分自身が元気になります。
皆様に伝えることができて嬉しいです」

その想いが、朝の公園や地域の会館に
温かなエネルギーを生み出し、人と人をつないでいました。

ハッピーブレインクラブは、ただの健康体操ではありません。
共に体を動かし、呼吸を整え、笑顔を交わしながら、

「今日も元気に生きよう」と思える時間。

その小さな積み重ねが、体を変え、心を明るくし、地域に希望を広げています。
今日もまた、大宮第三公園から元気を送ります！
元気と笑顔の一日をスタートします✨