淡路島にHBCの灯がともる！笑顔と健康を育む新たな一歩～湯浅ブレイントレーナー～

淡路島から始まる健康の輪
～仲間とともに踏み出した記念すべき第一歩～
湯浅あけみブレイントレーナーが、
南あわじ市公民館で初めてとなる「淡路島HBC」を開催しました。

ブレイントレーナー　湯浅あけみさん

淡路島で新たに始まったHBC

7名の参加者が集まり、丹田たたきや腸運動、全身たたき、肩の運動、任脈ほぐし、
股関節回し、つま先たたきなどのブレイン体操を行い、ゆったりと心と体をほぐしました。

畳いっぱいに身体を大きく広げ、一人ひとりが自分のペースで体を動かしながら、
心地よい時間を過ごしました。参加者同士が安心して笑顔になれる、
温かな空間が生まれていました。

参加者からは、
「腰が痛かったけれど楽になった」
「足が軽くなった」
「汗をたくさんかいてスッキリした」
「自然と笑顔になった」
と、嬉しい体感の声が寄せられました。

この小さな一歩は、やがて地域へ健康と笑顔を広げ、
多くの人々の幸せへとつながる大きな一歩になることでしょう。

湯浅あけみブレイントレーナーは、
淡路島でHBC活動を継続し、
「健康になりたい」「笑顔で毎日を過ごしたい」と願う方々が
安心して集える居場所づくりを目指しています。

一人の笑顔が家族へ、地域へ、そして淡路島全体へと広がるよう、
心と体の健康づくりを通して、地域に愛されるHBCを育んでいきます。