笑顔と健康の輪が広がる！地域に寄り添うHBC活動で心も体も元気に～佐藤美姫ブレイントレーナー

佐藤ブレイントレーナーは、名古屋・四日市を中心に、
高齢者施設や地域サロンなどでHBC活動を継続しています。
参加者一人ひとりの体調や気持ちに寄り添い、
その日の状態に合わせた無理のないプログラムを心がけています。
ブレイン体操だけでなく、歌やゲーム、アリラン気功などを取り入れながら、
自然と笑顔が生まれる場づくりを大切にしています。
「健康は楽しく続けることから」をモットーに、
地域の皆さんが心も体も元気になれる時間を届け続けています。

ブレイントレーナー　佐藤美姫さん

笑顔あふれる体操で世代を超えてつながる！鶴舞荘HBC

佐藤ブレイントレーナーは、鶴舞荘で23名が参加するHBCを開催しました。
丹田たたきや腸運動、関節まわしなどのブレイン体操に加え、
手遊び歌「茶摘み」やアリラン気功を取り入れると、会場は自然と笑顔に包まれました。

転倒後で体を動かすことに不安を感じていた参加者も、自分のペースで最後まで参加され、
「懐かしい」「楽しかった」という声が広がりました。
初めて取り入れたアリラン気功では、参加者の美しい動きに感動し、
地域に新しい健康文化が根付き始めていることを実感する時間となりました。

へそヒーリングで心も体もリラックス！健康を育む少人数HBC

四日市で開催された「ハッピーブレインクラブ四日市」では、
参加者一人ひとりの体調に合わせた丁寧なプログラムを実施しました。
お腹の張りを気にされていた参加者には、腸運動とへそヒーリングを中心に行い、
「じんわり汗が出た」「呼吸がとても気持ち良かった」と心身の変化を実感していただきました。
へそヒーリングが7つのチャクラのバランスを整えることも紹介し、
参加者が自分の体と向き合う大切な時間となりました。

暑さに負けない元気づくり！笑顔あふれる地域健康サロン

東照ビルで開催したHBCには13名が参加し、丹田たたきなどのブレイン体操、
歌やゲームを取り入れた楽しいプログラムを実施しました。
ペアで行う背中たたきや「ワンワンゲーム」では笑い声が絶えず、
「普段動かさないところが動かせた」「とても楽しかった」と嬉しい感想が寄せられました。
参加者から健康について積極的な質問も飛び交い、
体への理解を深めながら交流を楽しむ温かな時間となりました。

「地域に笑顔と健康の居場所を増やすこと」を目標に、
一人でも多くの方が安心して参加できるHBC活動を広げていきます。

佐藤ブレイントレーナーは、ブレイン体操を通して健康寿命の延伸や
介護予防に貢献するとともに、世代を超えた交流が生まれる地域コミュニティづくりを目指します。

これからも、一人ひとりが「また来たい」「ここに来ると元気になれる」と感じられる場所を育みながら、
笑顔と健康の輪を地域へ広げ続けていきます。