ねじる動きで体も心も軽やかに！公園学校で広がる健康習慣～中尾菜美子ブレイントレーナー～

中尾ブレイントレーナーは、北九州市を拠点に、公園学校や地域HBC活動を通して、
誰もが気軽に健康づくりを続けられる場づくりに取り組んでいます。
ブレイン体操やアリラン気功の動きだけでなく、「なぜこの運動が必要なのか」という体の仕組みや
健康の原理も分かりやすく伝えることを大切にしています。
参加者が「体が軽くなった」「続けたい」と実感できる体験を積み重ねながら、
心と体の健康づくり、そして地域のつながりを育む活動を継続しています。

ブレイントレーナー　中尾菜美子さん

北九州市・文化記念公園で開催された公園学校

ブレイン体操やアリラン気功を通して、参加者が心地よく体を動かす時間となりました。
この日は、つま先たたきや全身たたき、関節まわし、ねじる体操、丹田たたきなどのブレイン体操、
アリラン気功を実施しました。

ねじる体操は参加者に好評で、「とてもスッキリしました」「ねじる体操が良かった！大好きです」と
喜びの声が寄せられました。
継続して取り組んでいるアリラン気功にも参加者の皆さんが慣れ、

中尾ブレイントレーナーは、一つひとつの動きの意味や体の原理を丁寧に伝えながら、
地域の皆さんが自分の健康を自分で育む力を身につけられるよう活動を続けています。

「健康は毎日の小さな習慣から」

この想いを胸に、中尾ブレイントレーナーは、ブレイン体操を通じて、
笑顔あふれる健康コミュニティづくりを目指し、これからも地域に元気と希望を届けていきます。