関節を動かして夏を元気に！高見ブレイン体操で免疫力アップ～高見ブレイントレーナー～

福岡県北九州市で活動する高見ブレイントレーナーは、
高見市民センターで「高見ブレイン体操」を開催し、
地域の皆さんと夏を元気に過ごすための健康づくりを実践しました。

ブレイントレーナー　高見佳代子さん

「高見ブレイン体操」では、「胃腸を整え、免疫力を高め、熱中症を予防するためには
関節をしっかり動かすことが大切」というテーマで、
丹田たたきや腸運動、関節まわしなどのブレイン体操、スクワット、アリラン気功などを行いました。
参加者は最後まで意欲的に取り組み、会場は心地よい汗と笑顔に包まれました。

参加者からは、
「全身の関節がほぐれてよかった」
「いい汗をかいてスッキリした」
「体が伸びて気持ちよかった」
「家でも続けたい」
「熱中症予防に関節回しをやってみます」
など、日常生活に取り入れたいという前向きな声が多く寄せられました。

高見ブレイントレーナーは、
一つひとつの運動の目的を丁寧に伝えながら、参加者が自分の体と向き合い、
健康への意識を高められるよう活動を続けています。

地域の皆さんが元気に夏を乗り切り、毎日を笑顔で過ごせるように、
高見ブレイントレーナーの健康づくりの輪は、これからも地域へと広がっていきます。