笑顔がつながり健康が広がる 地域に根づくHBCの輪～上田代恵子ブレイントレーナー紹介～

上田代恵子ブレイントレーナーは、
地域のコミュニティセンターや高齢者施設、デイケアなどで継続的にハッピーブレインクラブを開催し、
多くの方の健康づくりをサポートしています。
ブレイン体操やアリラン気功、笑いを通して、心も体も自然にほぐれ、
参加者が笑顔になれる場づくりを大切に活動されています。
一人では難しい運動も、みんなで励まし合いながら楽しく続けられる環境づくりを心がけ、
「また来たい」「ブレイン体操の日が楽しみ」と言われる地域に欠かせない健康づくりの場となっています。

ブレイントレーナー　上田代恵子さん

片足立ちに挑戦！アリラン気功で感じるエネルギーの流れ

大坪コミュニティセンターで開催された「やさしいヨガ」では、
川村ブレイントレーナーと共に、ブレイン体操とアリラン気功を実施しました。
片足立ちが難しい参加者のために、股関節まわしなどで一人ひとりのペースで進めました。
参加者からは、
「エネルギーの流れをよく感じました」
という声も聞かれ、体だけでなく心も整う時間となりました。
無理なく挑戦しながら、「できた」という喜びを積み重ねる、温かなHBCとなりました。

歌って、笑って、100回！みんなが笑顔になったリズムブレイン体操

「あしたの丘リズム体操」では、参加者8名と職員6名が一緒にブレイン体操を楽しみました。
丹田たたき100回を全員で声を合わせて行い、
その後は歌に合わせたリズムブレイン体操や大きな笑いで会場は大盛り上がり。
向かい合って拍手をしながら体を動かすことで自然と笑顔があふれ、
最後は参加者全員が明るい表情に包まれました。
歌と笑顔が健康につながることを実感する、心温まる時間となりました。

笑顔と拍手が広がるデイケア。男性利用者も夢中に！

あいち診療所野並通所リハビリデイケアでは、16名の利用者と職員5名が参加し、
丹田たたき、手遊び、笑いなどのブレイン体操、アリラン気功を行いました。
歌に合わせた手遊びでは、普段は控えめな男性利用者も積極的に参加され、
熱心に取り組む姿に職員の皆さんも驚かれていました。
笑いの時間では、最初は小さかった声が次第に大きくなり、会場全体が明るい笑顔に包まれました。
参加者一人ひとりが笑顔になり、施設全体に温かなエネルギーが広がるHBCとなりました。

「今日は体操の日！」楽しみに待たれる健康習慣

特別養護老人ホーム第二八事苑で開催された「イキイキ体操」では、
ブレイン体操、笑いの時間を実施しました。
会場では大きな声を出しながら楽しみ、参加者全員がハッピースマイルになりました。

施設職員の方からは、
「今日は体操の日だね、と皆さん楽しみに待っておられますよ。」
という嬉しい言葉もいただきました。
毎月のHBCが利用者の皆さんの生活の楽しみとなり、
健康習慣として根づいていることを感じられる活動となりました。

上田代ブレイントレーナーは、これからも
「幸せ配達人として、皆さんに笑顔と元気を届けられる時間をつくっていきます」とおっしゃいます。