笑顔と信頼を積み重ね 地域に広がる健康づくりの輪～杉永祐子ブレイントレーナー～

杉永祐子ブレイントレーナーは、大阪府枚方市の高齢者施設や医療機関、
地域サロン、自主開催教室など、多彩な拠点で10年以上にわたりHBCを継続しています。
参加者一人ひとりに寄り添いながら、ブレイン体操や笑いヨガを通して心と体をほぐし、
「笑顔になる健康習慣」を地域に広げ続けています。
長年の継続によって築かれた信頼は、多くの施設や参加者から厚い支持を集めています。

ブレイントレーナー　杉永祐子さん

地域サロンで育む健康習慣
～笑顔あふれる「いきいきサロン」～

牧野小学校で開催された「社協牧野校区いきいきサロン」でHBCを実施しました。
ラジオ体操やロコモ体操に続き、ブレイン体操、丹田たたき、腸運動、頭顔タッピング、
舌筋体操などを行い、心身をリフレッシュしました。

初参加の80歳の方からは「体がほぐれて、とても良かった」と
笑顔で感想をいただき、その場で新たなご縁も生まれました。
地域に健康の輪が広がる、温かな活動となりました。

自宅から広がる学びと健康の輪
～笑いヨガがつないだ新しい出会い～

自宅教室でHBCを開催しました。
笑いヨガをきっかけに参加された新しい方を迎え、
ブレイン体操や3ボディ・7チャクラの説明、イルチTVの視聴を行いました。

参加者は脳教育の考え方に興味を持たれ、
今後はアリラン気功や映像を取り入れながら、より深い学びの場へ発展させていく予定です。
少人数だからこそ、一人ひとりと丁寧につながる時間となりました。

医療現場で届ける安心とリラックス
～心をほぐすブレイン体操～

五十嵐心のクリニックの内科診療プログラムで毎月実施しています。
前半３０分ブレイン体操を取り入れ、体をほぐしてから笑いヨガをしています。
丹田たたき、腸運動、体、脇腹のばし、全身たたきをしました。
６年振りに参加された方が、最後、呼吸に意識をむけながら寝てしまいました。
とても，リラックスでき緊張がほぐれて楽になったと、笑顔で分かち合いしてくださいました。

笑顔あふれるデイサービスHBC
～表情も心も明るく元気に～

「わたしの家デイサービス」で30名の利用者とともにHBCを開催しました。
歌に合わせたブレイン体操や表情筋ほぐし、舌筋体操、笑いヨガなどを取り入れ、
会場は終始笑顔に包まれました。
「楽しかった」「たくさん笑えた」と参加者の皆さんが笑顔になり、
心も体も軽やかになる時間となりました。
笑顔の力を実感する、温かな健康づくりの場となっています。

信頼が育む医療HBC
～一人ひとりに寄り添う継続支援～

大阪府立精神医療センターでHBCを実施しました。
参加者の体力に合わせて二部制で行い、
丹田たたきや股関節ほぐし、前屈、頭顔タッピングなどのブレイン体操を実践しました。
体がほぐれるにつれて表情も和らぎ、終了後には一人ひとりに声をかけながら交流を深めました。
長年の継続によって築かれた信頼関係が、安心して参加できる場づくりにつながっています。

声を出して心も元気に
～笑顔があふれるマンションHBC～

「くつろぎミモザ」でHBCを開催しました。
丹田たたきを参加者が交代で数えながら行うことで、
自然と集中力が高まり、会場には笑顔と笑い声があふれました。
「数を数えることで楽しく集中できた」と参加者も積極的に取り組まれ、
毎月楽しみに集まる温かなコミュニティが育っています。
杉永トレーナー自身も、「参加者の皆さんから元気をいただいています」と感謝を語りました。

杉永祐子ブレイントレーナーは、
長年続けてきた地域・医療・高齢者施設での活動をさらに発展させ、
「笑顔があふれる健康コミュニティ」を広げていくことを目指しています。

ブレイン体操を軸に、一人ひとりが自分自身で健康を育む力を身につけ、
地域全体が明るく元気になる活動を継続していきます。
これからも新しい出会いを大切にしながら、笑顔から健康へ、健康から幸せへという想いを胸に、
真心あふれるHBCを届け続けていきます。